Trauma en Stress

Soms maak je in je leven iets heftigs mee, dat zo schokkend was dat je eraan blijft denken en je er (fysiek) last van houdt.

Trauma en andere stressgerelateerde stoornissen hebben een duidelijke aanleiding: ze ontstaan door een ingrijpende, zeer bedreigende gebeurtenis. De klachten kunnen vrij snel na de heftige gebeurtenis ontstaan, maar ook pas later, als een andere gebeurtenis herinneringen hieraan oproept. Ook kan je slachtoffer zijn van intimidatie, pesten of cyberpesten of extreme controle binnen een relatie of door derden. Deze factoren kunnen ingrijpende gevolgen en grote invloed hebben op je functioneren en je dagelijks leven.

Ook als je niet het slachtoffer was, maar er getuige van bent geweest, kun je daar klachten aan overhouden. Bij zo’n ervaring hoort vanzelfsprekend een verwerkingsproces, bij de meeste mensen verdwijnen de emotionele gevolgen van een trauma na enkele maanden. Als de klachten bij jou echter langer aanhouden en je leven ernstig blijven verstoren, dan kan het nodig zijn om hulp te zoeken.

Waaraan herken je Trauma en Stressstoornissen?

• Je beleeft de nare herinnering steeds opnieuw
• Je vermijdt situaties om niet aan je nare herinnering te hoeven denken
• Je hebt last van nachtmerries en slaapt slecht
• Bepaalde triggers kunnen ervoor zorgen dat je de (psychische of lichamelijke) pijn steeds opnieuw heel intens beleeft
• Je bent prikkelbaar, snel boos en kunt je slecht concentreren
• Je bent overdreven waakzaam en schrikt snel
• Sommige mensen hebben ook last van depressieve klachten
• Je hebt geen zin meer in dingen die je eerst leuk vond om te doen en wilt minder contact met andere mensen

Welke problemen horen bij trauma en stressstoornissen?

Acute stressstoornis of psychische shock Een acute stressstoornis of psychische shock ontstaat direct na een traumatische gebeurtenis. Als je vermoeid of op leeftijd bent, is de kans hierop groter. Een acute stressstoornis is tijdelijk, de klachten variëren van enkele uren tot een paar dagen of maximaal 4 weken.

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) Bij een posttraumatische stressstoornis (PTSS) kunnen de klachten eveneens meteen ontstaan, maar ook pas weken, maanden of zelfs jaren later. Ze houden langer dan een maand aan. 

Aanpassingsstoornis Als het je door een negatieve ervaring niet meer lukt om je op emotioneel gebied aan te passen aan nieuwe situaties. Gevoelens van angst, verdriet of woede houden dan de overhand in je dagelijks leven.