Angsten

Angst is een nuttige emotie in gevaarlijke situaties. Angst zorgt ervoor dat we in actie komen om onszelf beschermen. Maar als je vaak erg bang bent terwijl dat niet nodig is, kan dit je leven flink verstoren.

Iedereen is wel eens bang. Maar wat als je steeds bang bent en dit je keuzes beïnvloedt? Wat als je dingen die eigenlijk niet gevaarlijk zijn, niet durft te doen. Of wat als je plaatsen of situaties gaat vermijden? Als je angsten je remmen in je leven, kan dat voor jou erg moeilijk zijn en ook voor je familie of vrienden. 

Veel of hevige angstklachten noemen we een angsstoornis volgens de DSM-V en kan als zeer indringend worden ervaren. Veel mensen hebben last van hoofdpijn, buikpijn, slapeloosheid, weinig eetlust, concentratieproblemen, een bang voorgevoel, bezorgdheid, prikkelbaarheid, nervositeit, spanning, onrust en angst- of paniekaanvallen.

Waaraan herken je overmatige angsten?

• Je bent nerveus en onrustig
• Je hebt last van slapeloosheid of nachtmerries
• Je hebt last van concentratieproblemen
• Je probeert situaties, gedachten of gesprekken te vermijden
• Soms krijg je ook depressieve gevoelens

Welke problemen kun je ervaren?

Paniekklachten: Je hebt last van intense paniekaanvallen zonder duidelijke reden. Een paniekaanval ebt vaak na 10 minuten weer weg, maar de angst voor een volgende aanval blijft. Sommige mensen vermijden hierdoor ook grote open ruimtes of drukbezochte plekken, dit noemen we een paniekstoornis met agorafobie (pleinvrees). 

Sociale Angstklachten: Je bent voortdurend bang om jezelf in het bijzijn van anderen belachelijk te maken. Vaak ben je erg onzeker in gezelschap en heb je daar ook fysiek last van, bijvoorbeeld door te blozen, trillen, zweten of hartkloppingen. Dat je moeilijke situaties vermijdt, kan leiden tot eenzaamheid en depressie.

Overmatige Piekeren: Je maakt je zorgen over allerlei gevaren en problemen, terwijl daar geen reden voor is. Maak je je een groot deel van de dag zorgen om problemen die zich zouden kunnen voordoen in je leven? Een piekerstoornis verdwijnt bijna nooit vanzelf, maar is wel goed te behandelen.